お役立ち情報


糖尿病予防 をみんなであと押し!

茨木保健所と連携し、糖尿病予防の啓発に取り組んでいます。

ご家庭で、職場で、各情報がお役に立ちましたら幸いです。

さあ、下のメニューをクリック!

病院部会

栄養バランスのとれる食事の選び方 を紹介しています。

○ ごはんとお惣菜でらくらく献立

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らくらく献立.pdf
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○ 買ってきたお惣菜でバランスの良い組み合わせ

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高齢者福祉施設部会

施設の利用者さまに人気のおかず 「野菜たっぷり副菜レシピ」です。

〇サラダ

チーズサラダ

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かぼちゃサラダ

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ひじきの梅肉サラダ

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カリフラワーとアスパラのサラダ

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ミックスビーンズとりんごのサラダ

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〇和え物

ゴボウのマヨ醤油和え

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ゴボウのマヨ醬油和え.pdf
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からし酢味噌和え

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きゅうりの酢の物

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マグロとホウレン草の白和え

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〇その他

なすの揚げ浸し

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田楽のみそ

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人参しりしり

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ほうれん草のチーズサラダ

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ほうれん草のチーズサラダ.pdf
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ホウレン草と豚の酢味噌和え

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はくさいのミルク煮

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ビーンズサラダ

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保育所・幼稚園部会

簡単で栄養満点!手作りおやつは、朝食にもおススメです。

カリカリじゃこトースト

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カリカリじゃこトースト.pdf
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きな粉パン

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きな粉トースト

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きな粉トースト.pdf
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小松菜の蒸しケーキ

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豆乳きなこプリン

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マシュマロチーズトースト

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マシュマロチーズトースト.pdf
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和風ピザ

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ツリーパフェ

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豆乳ゼリー

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パンプキンマフィン

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ウィニー蒸しパン

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中華ちまき

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事業所部会

企業の健康づくりの取組を紹介いたします。

○神戸製鋼株式会社 茨木総務室 の取組

年間健康イベント&Pepポイント一覧

 健康増進に関する年間イベントを組み、目標達成時に、Amazonポイントや景品等に交換できるポイントを従業員に付与。 

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やることチャレンジ

 健康コースの中から、目標を2つ選択して2ヶ月実行。(例:ご飯はおかわりしない、野菜から食べる、血圧を測る等)

 達成状況に応じてポイント付与。

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食堂健康通信

    従業員が利用する食堂の机に、以下のようなカードを置き、情報発信。

「暑熱順化で熱中症に負けない体を!」

「内臓脂肪、減らしましょ♪」

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